胃口不好的人平時吃什麼食物保健呢

很多上班胃口不好的人，大都是因為飲食不規律造成的，胃口不好肯定是一個很大的問題，也就是需要重視調理的方法，對於很多人不太喜歡吃水果，其實生活中多吃水果呢，真的能夠調節胃的，而且能夠保證胃的健康的，向大家推薦幾種能夠養胃的食物，通過這樣的食物能夠保證你的胃部健康，同時也能夠促進胃的保養的，那麼什麼樣的水果效果好一些。

因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃番茄、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、鳳梨

鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃鳳梨不可過多，過量食用對腸胃有害。

我們都知道只要是胃口好了，吃什麼都是香的，但是如果胃口不好的話，而且很容易出現各種胃部疾病的，因此需要做的就是保證胃部健康，同時很多水果的功效大家也必須重視一下，這樣就能夠更好的調理好胃，同時也能夠保證你的胃口，我們都知道一旦胃裡不舒服，而且不喜歡吃飯，那麼胃裡或許有一些疾病了，應該及時的進行一些調養才行。