從疲勞到疾病的幾個階段

現在的生活壓力都很大，每天大家都要忙於工作，晚上回家可能還有家裡的一些瑣事，我長期這樣處於疲勞的狀態我們身體健康就會受到很大的影響。身體有了疲勞狀態我們就要及時的緩解和放鬆，讓身體重新獲得精神，才對健康是有利的，如果在這方面你不注意長期的處於疲勞，那麼就會走向一些疾病。因此大家在生活中一定要注意調整自己，接下來小編就為您詳細的介紹一下從身體的疲勞到疾病只需要簡簡單單的五步，希望引起大家的重視，對健康多多關心。

1.頭昏氣短。

偶爾熬夜加班、白天工作量過大、長時間對著電腦工作,會導致血流緩慢,讓人頭昏眼花、憋悶氣短、無精打采等。此時抵抗力短暫下降,可能出現口腔潰瘍、感冒、喉嚨痛等症狀,但及時休息就能恢復。

2.身體發沉。

連續數日加班、出差,或者兩三個週末沒休息,身體感覺沉甸甸的,行動遲緩,步態沉重,站立不穩。此時,血液中的氧氣與血糖濃度持續下降,造 成全身組織器官缺氧、“挨餓”,可能出現肌肉痙攣、手腳冰涼、眼睛充血、胃腸功能紊亂、脫髮、情緒低落等現象。

3.精疲力竭。

比如說,手頭的專案進入衝刺期,不得不連夜趕工,生理和精神承受巨大壓力。在這種情況下,吃不下睡不著的人會在短時間內暴瘦,也有人通過暴 飲暴食緩解壓力,從而變胖;皮膚顏色變得晦暗,甚至人到中年還長痘;腰背部僵硬,頸肩部劇痛;出現嚴重的睡眠問題,整夜輾轉難眠;情緒焦躁、易怒,甚至歇 斯底裡。

4.小毛病不斷。

過勞狀態持續半年到一年,欠身體的債就開始慢慢還不上了。此時,頸肩腰背痛愈發嚴重,口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘等經久難愈,甚至影響正常生活和工作。精神上可能出現輕度焦慮、抑鬱表現,睡眠問題更加堪憂。

5.大病纏身。

如果長年處於過度勞累和精神緊張狀態,免疫功能就會逐漸減弱,身體的自我修復能力下降,此時疾病可能就會找上門來,輕則患上多發性關節痛、偏頭痛、心肌炎、腎小球腎炎等,重則患上糖尿病、心腦血管病、腫瘤。

看了小編的介紹，我想大家現在對於疲勞到幾部疾病的過渡有所瞭解了吧！?所以說身體處於疲勞對健康來說傷害是很大，您在生活中一定要注意調整疲勞隨時讓自己的身心得到好的釋放，這樣健康就會常在我們的身上。