​長壽按摩法都有哪些呢

想必大家都知道通過按摩可以對我們的身體進行舒緩壓力的作用，也可以讓全身進入到一個放鬆的狀態，而且按摩對於很多疾病都有著緩解的作用。按摩可以讓我們的身體和心情放鬆下來，可以讓我們緊繃了一天的緊張情緒變得更加的放鬆。既然按摩有這麼多的好處。那麼長壽按摩法都有哪些呢？今天就給大家介紹一下吧！

按摩養生在我國已流傳了2000多年，有調節神經功能，促進血液迴圈，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹老中醫私家珍藏的29種長壽按摩養生方法，絕對是超級的實用。

1、浴頭

兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還複到前額，這算1次。

共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。

2、扣攢竹

用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，每穴15-20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。

3、旋眼睛

端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。對保護視力極有好處。

4、點睛明

以兩食指分別點按雙側睛明穴(眼內角內上方0.1寸)15-30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮

以兩手拇指輕按開雙側眼皮上，然後旋轉揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太陽穴

用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順逆時針各揉按10-15次。有止痛醒腦的作用。

7、叩牙齒

口輕閉，上下牙齒相互輕叩20-30次。有防止牙齒鬆動脫落，促進消化功能的作用。

通過以上的介紹想必大家已經對長壽按摩法有了一定的瞭解。其實長壽按摩法有非常多。不過大家只要掌握其中的幾點就可以達到非常好的養生作用。當然，養生不是一天就可以做到的，有通過我們長時間的一個積累才能達到我們想要的效果。所以說大家要想有一個健康的身體，想要活得長一些，那麼就要好好的掌握上面的幾種按摩的方法。一是為我們自己，二是為我們身邊親近的人準備的。