上網對身體健康的八個好處

在我們的生活中大家可能都覺得經常上網對身體健康是沒有好，特別是一些年輕人上網成癮以後更對健康有損。大家的這些擔心和顧慮是正確，是我們看任何事情都應該辯證的去看，那麼上網除了有壞處以外其實我們如果能夠加以節制懂得時間的把握那麼上網對身體的健康也是有一定促進作用的。特別是對於一些老年朋友如果能經常上上網那麼對身體的保健來說是有好處的。小編就詳細的為大家來介紹一下，上網對健康的幾個好處快來瞭解一下很有必要的哦！

年齡較長的、精通網路的成年人，往往具有較高的“複雜推理”和“理性決策”的心智慧力。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校塞梅爾神經科學和人類行為研究所的教授加里-斯莫爾(Gary Small)博士，研究了年齡在55-76歲之間的成年人，結果發現那些經常上網的人比那些不上網的人具有更高的認知水準。

“互聯網搜索需要複雜的大腦活動，這有助於鍛煉和提高大腦的機能。”他說。此外，他還發現那些具有更豐富上網經驗的人，在上網時大腦比一般人的活躍程度更高。

2.網友的點滴幫助讓我們倍覺溫馨。 如果你在網路上結識的朋友與你在生活中認識的朋友對你具有同樣的影響，那麼將社交媒體用作你的交流工具可能對你的健康大有裨益。有證據表明，與朋友們保持聯繫，能夠大大增進人們的幸福感和壽命。而長期孤獨對於壽命的危害等同於每天抽15支煙。

一項研究表明，隨著年齡的增長，人們之間的友誼變得越來越重要了，尤其是在預防癡呆症方面。很多人認為，我們不應該僅將社交媒體看作是一種“輔助的”交流方式。瑪格麗塔-艾茲米亞(Margarita Azmitia)博士稱，儘管人們聯繫的方式發生了改變，但是交流本身的作用依然如故。#p#副標題#e#

3.互聯網可安撫受困人的心靈。 社交媒體極大地幫助了那些渴望與人交流的弱勢群體，例如慢性病患者或得到不公正待遇的人。他們可能正沉浸在極端的孤獨感之中而無法解解脫。例如，現在已康復的腦癌患者西恩·福格蒂(Sean Fogerty)就對媒體說，網路“真的救了我一命，讓我得以與其他人進行交流。”

病痛中的人往往比健康的人更渴望使用社交媒體，因為他們可以通過這些平臺同其他患者交流資訊和經驗。例如，心臟病患者鮑拉-賴斯(Paula Rice)在接受採訪時就表示，她以前“常常煩悶得要死”，直到後來發現了社交網路。“社交網路上的人讓我有了活下去的勇氣。”她說。

4.Twitter和Facebook可充當重要的醫學工具。 在病人前往醫院就醫的間隔期，醫生越來越傾向于使用社交媒體與病人進行簡短的、隨意的交流。鮑琳-陳(Pauline Chen)醫生就很支援這種交流方式，她指出有些病人其實只是需要醫生給一點點建議或者鼓勵，並不需要親自到醫院裡來，特別是在他們的居住地離醫院較遠或因工作原因無法到醫院來的情況下。

由於大多數人都可以利用互聯網來獲取醫學方面的知識，因此他們有時候只需要醫生在網上就某些困惑之處給予解答就行了。當然，醫生可能會考慮是否在網上提供這種無償性的服務。但是，整形外科醫生湯姆斯-李(Thomas Lee)指出，那些支持社交媒體交流的醫生們確實幫助創建了“一種重要的歸屬感和一種積極的對話。”

5.網路資料提高了我們的健康知識。 在2011年，80%的美國互聯網使用者均通過網路資料庫如WebMD或MayoClinic.com來獲取醫療方面的建議。儘管人們可能會從網路上看到一些誤導性的資訊，從而錯誤診斷自己的病情，但是約翰-斯潘格勒(John Spangler)醫生指出，患者應該選擇一些比較可靠的資訊源。“很多知名組織，如大學網站或醫學協會，都是極好的健康資訊來源。”#p#副標題#e#

6.互聯網可幫你戒除煙癮。 一項長期跟蹤吸煙者生活和日常習慣的研究表明，吸煙者最終需要借助於群體的力量來擺脫煙癮。該研究發現，“在社交網路上，一個人戒煙往往會產生暈輪效應，從而促使整個社區改掉吸煙的習慣。”

近些年，社交媒體已幫助煙民們建立了很多這樣的網路社區，説明他們接受其他煙民的鼓勵和啟發，從而度過戒煙的艱難時期。在網路上閱讀一些成功戒煙者的故事，加入不同的Facebook群組，這些方法被證明都可以有效地幫助人們找到戒煙的動力。

7.寫博客能解鬱安神。 美國心理學協會的雜誌《心理諮詢》(Psychological Services)發表的一項研究結果發現，就像寫日記可以釋放鬱積的感情一樣，寫博客也能夠安撫人的心靈，並從與別人的互動中獲得精神的滿足感。

另有研究發現，一些允許讀者發表評論的博客寫手，往往可以取得最佳的安撫心靈的效果，因為這些讀者往往以鼓勵為主。當然，這種情況可能更適合個人博客。在一些較為知名的博客平臺上，匿名讀者往往表現得很不友善，常常口出狂言，這就無法讓博客寫手們從中獲得精神上的滿足感了。但是，很多青少年寫手認為，博客上的任何評論“是一種積極的回饋，可幫助博客寫手獲得他們從同行那裡得不到的安慰和建議。”

8.互聯網讓我們變聰明了。 由於智慧手機和互聯網的出現，我們都變成了超人。最近流行一個概念，叫做“交互記憶”，它認為個體不一定要記憶所有的資訊，而只需要記住群體內哪些成員是哪方面資訊的專家即可。

例如，你可能想不起英國女演員凱拉-奈特莉(Keira Knightley)的年齡，或者不知道如何做鱷梨沙拉，但是你確切地知道如何查詢這方面的資訊。

看了小編今天詳細的介紹，您對上網的健康好處都瞭解了嗎？當然這樣的好處我們是建立在合理的上網時間安排上才能達到的，所以小編們提醒大家在上網的時候，我們還是要注意時間的掌握才能夠有效的發揮出上網對身體的保健作用。