女性皮膚不好怎麼辦

很多女性都想都想擁有一張白皙的臉，我也很羡慕那些白白的女生。從小我的皮膚就屬於蠟黃那種，有時熬夜還會出現大大的黑眼圈。後來才知道女孩子皮膚是要保養護理的。以前從不愛晚上洗臉，白天臉上一臉的灰塵，夜裡要不清洗，就會通過毛孔參進皮膚，第二天起床感覺皮膚總是冒油。後來朋友告訴我，針對女性皮膚不好該怎麼辦的方法。

肌膚不好的原因有化妝品中毒、便秘及荷爾蒙失調等，原因可能是化妝品的傷害，不過荷爾蒙分泌異常也會有關係。女性荷爾蒙可抑止皮脂分泌，男性荷爾蒙則剛好相反，會促進皮脂分泌。因此，只要荷爾蒙去平衡，肌膚就會變得粗糙。尤其是女性由於月經或更年期障礙，很容易發生荷爾蒙分泌失常。

感冒等輕微的身體異常也會影響肌膚。便秘尤為大敵。因為本來應排泄的有害物質為腸子吸收，就會從汗腺或皮脂腺分泌。肌膚就像鏡子一樣，反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚，首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差，特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的，必須每天均衡攝食。

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。蓮藕可保持臉部光澤

，蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。

最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好。木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

，木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些。

還有就是平時沒事多喝點白開水，水可以排體內的垃圾，還能補充我們體內的水份。俗話說，咱們女人都是水做的，缺什麼補什麼。只要夜裡多洗臉，夜裡無論再晚也要記得把臉洗乾淨，臉上清爽了，第二天就不會在油油的。平時多喝水，我想咱們一定也會有張讓別人羡慕的水嫩皮膚，但是如果是晚上困得厲害那麼可以用濕毛巾擦一擦臉上之後也是可以的。