日常保健腎虛有哪些症狀呢

相信大家都害怕自己身體出現腎虛，但是很多人不知道日常應該怎麼檢查才能夠快速的發現自己身體出現了腎虛，其實大家是可以通過自查的方法來發現腎虛的，如果自查出身體有腎虛的症狀，那麼大家在生活中就要警惕腎虛了，大家日常保健如果發現自己晚上睡覺的時候總是要上廁所尿多的話大家要警惕腎虛，因為腎虛就有夜間尿多的症狀，而且經常有頭暈耳鳴的症狀出現，那麼就要警惕腎虛了。

症狀1、夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

症狀2、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

症狀3、便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

症狀4、腰酸腿痛和尿頻尿急

長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

其實在生活中自查腎虛是很簡單的而且也方便，大家在生活中應該多注意自己的身體發生的變化，因為身體發生的這些變化都是能夠有效的幫助大家快速的發現自己身體出現的疾病，日常大家想要知道自己是有有腎虛，都是可以通過身體表現出現的反應進行自查的，如果身體出現了腎虛的情況還會容易出現便秘或者腰腿疼痛的情況。