生活保健腎虛有哪些症狀呢

很多人都想知道自己是否有腎虛的情況，其實這很簡單，大家如果出現了腎虛的症狀是可以通過自查的方法來確定自己是否腎虛的，大家在生活中要注意觀察自己身體各個部位發生的變化這樣就能夠進行自查腎虛了，要知道要是腎虛的話，身體是會出現畏寒或者四肢冰冷的情況，而且經常失眠多夢總是出現頭暈感覺身體沒有力氣出現這樣的情況基本就可以確定是腎虛了，日常大家保健護理警惕腎虛要注意避免房事過度。

症狀1、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

症狀2、房事過度

中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。

症狀3、頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

症狀4、哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

症狀5、腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

大家保健護理自查腎虛，平時也要注意自己如果出現腰痛或者氣短的情況也要警惕腎虛，要知道有腎虛的人群也會出現腰痛的情況，而且平時總是感覺自己很容易出現氣喘吁吁的情況，那麼大家也要警惕腎虛了，其實平時大家在生活中掌握好自查腎虛的方法很容易就能夠辯認出自己的身體是否患有腎虛。