用電腦平時如何保健護理呢

相信大家在生活中對電腦又愛又恨，因為使用電腦有好處也有不利的地方，要知道使用電腦是需要做好平時的保健護理工作才能夠避免傷害的，電腦給我們帶來的傷害不小，但是如果我們平時做好保健護理就能夠避免傷害，日常大家使用電腦的時候要注意多活動自己的身體，長時間的使用電腦坐著不動是很容易導致身體各個部位僵硬的，所以多活動身體才能夠保持身體健康，見長使用電腦的人群也要多吃石榴多吃香蕉有助於保健。

1. 隨時活動頸肩部

在電腦前工作時還有一點要特別注意，那就是要隨時活動頸肩部。

做做頭部旋轉運動和肩部環繞運動，這樣能防止長時間使用電腦導致的“頸肩病”。

同時，還能有效鍛煉頸部和肩部肌肉，要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚就很容易鬆弛，會顯老喔！

2. 多吃石榴

美國密西根州立大學的最新醫學研究發現，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。

所以，當你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準備一個鮮石榴當加餐，當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦，換一杯健康的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好？

3. 多吃香蕉

如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時間，那麼建議你每天吃上1根香蕉。

香蕉中含量豐富的礦物質鉀和其它微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預防發胖的功效喔。

用電腦保健護理方法很多，大家在生活中認真的學習才能夠做好使用電腦的日常保健護理工作，平時大家使用電腦的時候要注意經常洗臉，因為臉上的灰塵太多的話會導致輻射更加大，平時大家娛樂時間最好要注意遠離電腦，不要總是玩電腦娛樂，其實大家娛樂時間遠離電腦選擇做運動，或者散步外出遊玩對身體都有益處。