吃西瓜不好嗎

很多人都問過我到底吃西瓜好不好？我以前也不知道該怎麼回答如果在口渴的時候吃了一塊西瓜，我會感覺習慣非常的好。但是如果我吃完西瓜，以後我的嗓子特別的難受，我就會說西瓜並不好。很多人又會特別地鬱悶，為什麼吃完西瓜以後喉嚨會疼？這並不是只有我一個人才會出現的現象，這是很多人吃完西瓜以後都會出現的不舒服感覺。那讓我們來瞭解一下到底吃西瓜好不好？

其實腸胃較好的人在夏天吃西瓜的時候不會出現便秘或者拉肚子的，但是由於夏天食物比較豐富，因此人在生活中患有各種胃腸道炎症的並不少，患有腸易激綜合征的也不在少數。多吃西瓜後出現便秘或腹瀉的情形，往往發生在上述人群中。因此，這類人最好少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

吃西瓜的三大禁忌

禁忌一：冰鎮西瓜別超3小時

不少人愛吃冰西瓜，覺得它更解渴。但西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃，會讓胃腸等消化器官突然受到刺激，容易出現痙攣，引發胃痛等。特別是對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者，容易誘發心腦血管疾病的發生。所以，從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。

禁忌二：飯前飯後別立即吃

飯前，不少家庭會準備一些水果給大家吃;而去餐館吃飯，都是在餐後享受到一大盤西瓜，其實這兩個時間點都不是吃西瓜的最佳時機。因為西瓜中大量的水分會沖淡胃液，飯前或者飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐後兩小時再吃，這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收，餐後馬上吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果，水果會停滯胃內，容易導致胃脹和胃痛。晚餐後特別不能多吃，易產生胃腸脹氣。

禁忌三：西瓜不是減肥聖品

一到夏天，西瓜就成為了很多愛美女孩的瘦身法寶。從西瓜本身的作用來講，它能夠加快新陳代謝，幫助排除體內多餘的水分，起到排毒養顏的作用。不少女孩就是看中了這一點，一日三餐都吃西瓜。但實際上，西瓜本身含糖量很高，大量食用會帶來更多的熱量。甚至有專家指出，吃半個西瓜的熱量相當於三碗米飯。所以不少人只吃西瓜，不但沒有起到減肥的效果，反而更胖了。而且三餐都吃瓜的做法，不僅對腸胃會產生不良影響，還會導致營養不良。所以，拿西瓜當減肥藥是不可取的，飲食均衡加合理鍛煉才是真正的瘦身之道。

很多人都知道吃完西瓜以後我們會大量的排尿。往往這樣有很多人就會感覺是不是因為吃完西瓜以後，就會很利尿然後把我們身體裡邊的毒素排出來，其實這也是一種有說法的說辭。但是我想在這裡告訴大家並不是每個人都非常適合用西瓜來解渴吧，如果你的體質是屬於比較體寒的人群，那麼就不能吃西瓜了，雖然吃西瓜非常的舒服，但是還是要少吃。