去火的小誤區

夏天已經到來了，我們的身心都感覺特別的疲憊，如果這個時候有一杯涼涼的冰水或者是有一個涼涼的水果吃起來喝起來我們都會感覺特別的舒服。而且有很多人在上火的時候如果他們選擇吃一些比較降火的食物，這個時候身體也會越來越好。但是有很多人都想瞭解到底夏天吃什麼東西去火。我想肯定有很多人都有很多誤區其實夏天有很多東西並不能解火。

1.屬於寒涼體質的人

例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不適宜太頻密飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發其他疾病。

2.老人、兒童以及體質虛弱的人

因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

3.正在服用各類藥物的人

綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉澱物。然而，這些解毒成分也會分解藥效，影響治療。

錯一：多吃水果能“滅火”

水果含有豐富的維生素和膳食纖維，適量食用有益健康，但對於去火，有些水果則可能“火上澆油”。以桃子為例，“桃養人”的說法古已有之，但需因人而異。莊乾竹表示，桃子具有通便的作用，但桃子性溫，對於實熱體質者因上火引起的便秘、舌苔黃、口幹、咽喉疼痛等症狀，不但不能去火，還可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等都屬於溫性水果，經常上火的人最好少吃。

專家表現為多汗的氣虛體質者應以參茶代替涼茶；女性生理期喝涼茶極易導致氣血受寒而凝滯，引發痛經、月經不調等；新產婦喝涼茶不僅不利於機體臟腑功能恢復，還會傷及脾胃；而流清鼻涕、怕冷等風寒感冒患者也不宜喝涼茶。此外，睡前和空腹時最好不喝涼茶。

錯二：綠豆湯、菊花茶當水喝

夏日炎炎，不少主婦會熬一大鍋綠豆湯或沏上一壺菊花茶給家人當水喝。綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對於手足涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人，最好不要過多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。

自己想要去火先要知道自己是什麼體質的人。如果你只是出現感冒的情況那你就吃了很多上火的水果那麼就會更加的嚴重。如果你只是有一些感覺特別的困你不妨嘗試一下比較酸的食物這樣也是會非常好的。飲食雖然我們天天在吃，但是有一個好的飲食觀念，正確的飲食昂奮才是非常好的。而且自己也不要任何食物只要別人說比較好，我們都想嘗試一下，其實一定要看自己的身體是否適合。