腳上的學問

人們一般都會覺得臉很重要，因為臉是一個人給其他人留下的第一個印象，但是大多數人往往會忽略掉腳的重要性，腳的舒適感對我們來說是特別重要的，可是現在的女生很多都穿著高跟鞋跑來跑去雖然習慣了不嫌勞累，卻沒有想到其實這個時候有多麼不好。人的腳其實和臉一樣重要，我們都應該對腳引起足夠的重視，伺候好我們的腳，才能更好的放輕鬆自己疲勞的身心，才能讓我們有更好更舒適的人生。

腳底這個器官包括了幾乎能夠控制人體所有器官的六十六個穴位，這些穴位就像一個個開關，控制著身體機能的良好運行，其中湧泉穴是大家熟知的比較重要的穴位。湧泉穴位於腳前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，主腎，也被稱為腎經井，也就是腎經的發源地。黃帝內經對湧泉就有這樣的記載：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”可見湧泉穴在身體健康方面所起的作用。

長期按摩湧泉穴，可以預防和治療很多的疾病，比如年輕人神經衰弱，容易有疲倦的感覺；女性的一些常見疾病，畏寒怕冷；尤其是對老年的哮喘病，腰膝酸軟等病症，有很好的預防效果。健康則長壽，怪不得古人都有“人老腳先衰，養生先養腳”的說法。

熱水泡腳後，用左腳跟去搓右腳的腳心，再換右腳跟搓左腳心，相互交替，直到腳心發熱為止。這個方法可以起到滋陰補腎，緩解壓力，幫助睡眠的作用。雙手互相搓，搓熱手心以後，用左手手心對住右腳腳心，然後整個手掌搓腳，直到右腳全部發熱；在換搓熱的右手心對左腳心，把左腳搓熱。這個方法的功效在於用手的勞宮穴對腳心的湧泉穴，排濁氣，降虛火。可以預防和治療高血壓、頭暈頭痛，失眠等病症。

人上了四十歲以後，你一定要多觀察自己的腳，而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人，如果發現爸媽腳上有這個棱了，一定要常回家給他們做一做。方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，用我教您的補瀉一步法，順著推，每天100 下，堅持兩個月。就算從現在開始兩個月天天做，也比父母癡呆了以後你找不著他強。老年人自己也可以每天晚上泡完腳後搬起腳做它100 來下。不出兩個來月，這個棱就消失了，這時，你的小腦就啟動了。

仔細一看腳上的學問還真是不少啊，大家記住上面所說的穴位、按摩手法和注意事項了嗎？要想讓我們的腳舒服，首先我們也要擁有一雙合適透氣乾淨的讓自己穿起來很舒服的鞋子，不僅僅是這些方法和穴位，我們也要特別注意要像愛護我們的臉一樣愛護我們的腳，平時對腳進行保養，關鍵時刻腳才會對你也好，讓你可以放心大膽的去做你自己喜歡的事業。