預防強迫症 找准方法是關鍵

強迫症是現在每一個人都有可能患上的一種症狀，有的人患上強迫症之後感覺非常的痛苦，並且也不知道通過怎樣的一種方式，能夠讓自己擺脫這樣的一種症狀的困擾。當然如果大家在平時能夠做一個有心人的話，那麼大家也可以瞭解一些預防強迫症的小妙招。

1從小培養良好的個性。研究發現，強迫症患者患病前個性特徵與治療效果顯著相關。凡病前人格良好，無強迫人格特點者，治療效果較佳。而病前具有強迫人格特點者則治療難度相對大。因此，從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多、過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

2、家庭教育和社會環境的影響也很重要。特別是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。父母不要給予孩子過多、過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。採取順應自然的態度。

3、有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。

4、有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

5、注意心理衛生。從小就要努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

上述分享的文章分享了強迫症形成的原因和預防措施，在緊張工作和生活的環境中，要緩解自己的心理壓力和狀態，避免促進強迫症的形成。

因此為了讓大家不染上強迫症，大家從小就應該培養一個比較良好的性格，同時還一定要注重家庭教育與社會環境的影響。當然除此之外，作為個人來說的話，大家一定要注意自己的心理衛生，大家最好從小能夠努力學習對付各種壓力的一些方法和技巧，同時還要提高自己的自信心。不僅如此，大家還要敢於承受一些艱難和困苦，而這樣的一些好的品質都可以在以後的生活裡，幫助大家很好地預防、避免強迫症，進而保證健康的。