女人裸睡保健護理要注意哪些事項

很多女人在生活中比較喜歡偏向於裸睡，要知道女人經常裸睡做好保健護理工作的話，這是一個有保健功效的良好生活習慣，不過想要收穫好處，那麼女人在生活中裸睡保健護理工作要做好，要知道日常女人裸睡保健護理是有很多注意事項的，女人裸睡並不是一時性起想裸睡就裸睡這樣不但沒有保健功效，有可能還會惹來很多的疾病，日常女人裸睡保健要注意保暖，女人裸睡的時候不要睡在涼席上面也不要開空調。

女人裸睡注意事項：

裸睡注意事項不推崇“裸睡+涼席+空調”

對於普通人來說，夏季裸睡我們的態度是‘不提倡，不反對’，它的確有很多好處：更利於皮膚排泄、讓人身心徹底放鬆、熟睡程度更高……但與此同時，也容易引起腰酸背痛、蟎蟲侵襲、著涼感冒，尤其是氣虛者和少男少女，最好別裸睡。

此外，“裸睡+涼席+空調”這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起長達兩三個月的如此這般“寒冷入肌”。

虛者裸睡，警惕起床頭暈眼花

“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’，而氣虛陽虛者則剛好相反，放在別人身上的健康裸睡行為，自己效尤就帶來了一系列不適：打噴嚏、受寒著涼、腰痛關節痛、頭痛……”人的體質相差甚遠，而對於氣虛者來說，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風邪”，從而引起眾多症狀和疾病。

如何自我簡單判斷可能氣虛？如果自查發現有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等特點中的多條，即很可能屬於氣虛人群，此時最好別盲目跟風，選擇裸睡。

在生活中我們的睡眠保健如果不注意做好保暖措施的話，那麼睡在涼席上或者一整晚都在開著空調的話是很容易受涼的，更何況是女人裸睡的時候睡在涼席上開著空調呢？所以女人裸睡保健護理首先要做好保暖措施，而且還要注意自己的體質看看是否合適裸睡，要是女人的體質比較虛，那麼在日常中最好就不要裸睡了。