​足部按摩手法都有什麼

足部按摩是很常見的選擇，對足部按摩的時候，不僅可以促進身體血液迴圈，同時對改善身體疾病上，也都是有很好幫助，不過在做足部按摩的時候，也要注意要正確的進行，這樣對身體才不會有損害，那足部按摩手法都有什麼呢，這也是很多人不太清楚的，下面就詳細介紹下。

足部按摩手法：

單食指扣拳法

單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中節近第1指間關節(近側指間關節)背側為施力點，作定點頂壓。此法適用於腎上腺、腎、小腦和腦幹、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。

雙指鉗法

要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣於掌心，中指微屈後插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面(靠小指側) 放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。

發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。

適用範圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。

拇指腹按壓法

拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用於內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。

對足部按摩手法認識後，在家裡進行足部按摩時候，都是可以按照以上手法進行，這樣的做法都是比較簡單，而且對足部問題改善有很好幫助，每天進行半個小時足部按摩，在預防疾病上，都是會有很好效果，利於身體健康發展。