​落枕按摩穴位方法

落枕是很常見的，對這樣情況出現，也是有很多原因，一般都是晚上睡覺姿勢不對造成，在改善落枕問題上，都是有一些不錯方法，不過想要能夠很好改善落枕問題，也需要注意要選擇安全的方法，避免對自身造成損害，那落枕按摩穴位方法是不錯之選，能夠很好改善落枕情況。

落枕按摩穴位方法：

位置

落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1釐米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。

方法

用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”,並同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。

功效

約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

注意

應注意鑒別落枕與早期頸椎病

在對落枕按摩穴位方法瞭解後，使用上也是要根據以上方法進行，出現落枕情況後都是要及時改善，不能置之不理，否則很容易誘發出現頸椎病，這對電腦工作者都是要進行注意的，落枕看似是一個小問題，但是嚴重的話，對身體影響是很大的。