冬季保暖過度易生病

秋天一過，寒冷的冬天馬上也就要來了。而對於大部分人來說，其實對於冬天還是比較恐懼的。並不是說冬天有多恐怖，而是因為冬天的低溫，有的時候真的讓人受不住的。這個時候，大部分人想到的就是進行保暖，這種想法是正確的。但是很多朋友都不清楚，有的時候我們如果保暖過頭的話，那麼也是容易生病的。

麻煩一：鼻炎、支氣管炎、感冒

供暖初期，很多家庭將門窗緊閉，生怕室內的溫暖漏出去一絲一毫。然而，這樣做不利於室內室外空氣流通，極易造成室內空氣污染，並可能導致口腔、鼻腔、氣管黏膜等處的毛細血管乾裂出血，發生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。

有研究指出，當空氣的濕度低於百分之四十的時候，感冒病毒以及其它的能夠引起感染的細菌就會快速繁殖，飄在空氣中擴散出去。

解決辦法：經常用濕布擦拭易落灰塵的地方，必要時用用空氣加濕器，給室內“補補水”。室內溫度不能太高也不能太低。儘量保持在16度到22度之間，建議在供暖以後每天通風兩三次，每次15至20分鐘。

麻煩二：心腦血管疾病

冬季是心腦血管疾病高發期，由於室內外溫差大，外出時容易導致血壓驟升及血管痙攣，發生心絞痛、急慢性心衰的患者較秋季要多出30%到50%，有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險。對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”還易導致肺循環不暢,導致出現心慌、胸悶等症狀。

解決辦法：每天上午9點至下午5點之間，開窗通風半個小時。開窗時注意不要正對視窗站立吹風，小心感冒。

冬季裡面的保暖固然重要，但是我們在保暖的時候也是要注意啊好了，千萬要適度，不要因為自己的寒冷，而造成保暖過度，而那樣的話，我們就極有可能受到一些疾病的危害的。除此之外，還希望大家在冬日裡面，可以經常走出去，不要因為嚴寒而整天都蜷縮在家裡面，這對我們的健康是有很大的害處的。而如果我們能出去鍛煉鍛煉，那麼我們也自然不會感到那麼的冷了。