預防肺癌心理因素有什麼

對於長期抽煙的人群是最容易導致肺癌疾病的發生了，所以人們為了自己的身體健康很多人都在努力的戒煙，鍛煉身體，就是為了不讓肺癌感染到自己的身上，而對於被感染了肺癌的人群來說，積極的治療和合理的飲食等方面是對疾病康復的一個很大的幫助，那麼對於預防肺癌心理因素有哪些呢，下面來看看。

1自我調節情緒

人不可能永遠處在好情緒中，一個心理健康的人，是善於調節自己情緒的人。

意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。

2自我鼓勵：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境做鬥爭。

語言調節：悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示。

環境制約：情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不愉快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。

3自我安慰：當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

4轉移：當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

5宣洩：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一常

6幽默：是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。

7走進大自然：登上高山，會心胸開闊；放眼大海，會有超脫之感……

預防肺癌心理因素其實是非常重要的，預防肺癌除了要注意一些問題之外，最大的問題就是心理上的，當被感染了肺癌的時候，病人就會絕望，就會有輕生的念頭，其實這樣是不對的，要知道有一個良好的心理素質自我鼓勵，安慰，這樣可以比其他很多藥物都是有作用的，所以說我們要珍惜生命，好好的進行治療，任何疾病都是有希望治癒的。