肥胖也是女孩子月經不調的原因之一

如果一個女孩子非常的胖的話，或許會有很少的小夥伴和她玩，因為肥胖是一個人要命的事情，因此很多人對於肥胖也是有一些不同的理解的，月經是每個女孩子都會有的一些事情，就是因為這樣的月經不調讓許多的女孩子都非常的苦惱了，因此肥胖讓自己的健康受到了一些威脅了，所以應該很快的需要減肥了，但是什麼樣的減肥效果好呢，月經一旦不調了要考慮一下肥胖的因素。

肥胖是由於攝人的熱量多於人體所消耗的熱量引起的，女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調 、月經稀發、 閉經 、 功能性子宮出血 。醫學臨床中時常發現肥胖病人卵巢的組織學變化很象多囊性卵巢綜合征。當體重下降後，月經恢復卵巢變化消失。當代醫學已經證實肥胖可以造成月經不調。

正常月經是受體內各種內分泌協調影響的，正常的月經通常需要兩個主要的環節。一個是雌激素的水準能夠達到最低點，另一個則是能夠上升到最高峰 。雌激素水準能夠降到最低點可以促使身體產生足夠的促性腺激素，刺激卵泡發育;雌激素能夠上升到最高峰則可以促進排卵。

肥胖的人身體內的脂肪比較多，脂肪中有一種物質是可以轉變為雌激素的，脂肪越多，轉變的雌激素也就越多。人在發胖以後，雌激素的水準因為轉變的雌激素而不能降到低點，導致促性腺激素分泌的減少，卵泡也就發育不好，反過來又影響卵泡合成雌激素，達不到高峰值，從而影響排卵。不能正常排卵，月經也就不正常了。由此，胖人常常不能生育，並容易發生功能性子宮出血或閉經。因此，青春期女孩保持體重在正常範圍之內，是維持正常月經的必要條件之一。青春期少女體重如果超過了正常體重的20%，就應該開始減肥了。

減肥主要包括調整飲食和增加運動兩方面。體重減輕後，代謝常可恢復正常，月經不調也會有所改善。在飲食上要多多注意補充營養物質，應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物。如果你的月經不正常，看看自己是不是發胖了，這肥胖的危害問題千萬不能忽視。

女孩子千萬不要養成過於胖的習慣，尤其是一些飲食上要特別的注意一下，有的時候呢太胖了對於生活中的一些問題都很受影響的，特別是平時就是因為肥胖讓自己的一些月經來的不是很正常了，本來是這個月幾號來，可是拖延了好幾天了還是沒有來，這就引起了你的問題了， 也就是需要知道什麼樣的健康問題是有影響的，還有的人呢出現了胖，那就應該真正的瞭解一下減肥的問題，只有瘦下來才健康。