小孩腿抽筋要怎麼辦

相信大家對於小孩腿抽筋這樣的症狀肯定不會陌生吧，小孩腿抽筋是一種常見的症狀，小孩腿抽筋的出現不但容易給小孩子帶來疼痛的感覺而且還會給小孩帶來多方面的困擾，所以我們建議家長一定要重視這種症狀，導致小孩腿抽筋的主要原因就是缺鈣，下文我們就來告訴大家小孩腿抽筋要怎麼辦。

小孩腳抽筋一般是由缺鈣造成的，鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質，小孩在快速發育的過程中，正處在長骨骼長個子的階段，很容易缺鈣，所以給小孩補充鈣質是非常重要的。否則，如果小孩缺鈣，會導致小孩盜汗、抽筋、消化不良、免疫力低等，嚴重缺鈣還會引起X或O型腳、雞胸、肋骨外翻、小兒佝僂病等。

小孩腳抽筋的原因

小孩腳抽筋主要原因是缺鈣。體內缺鈣時，肌肉的興奮性增強，容易發生肌肉痙攣(俗稱抽筋)。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。小孩生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腳部抽筋。

小孩腳抽筋怎麼辦

補鈣。多吃些含鈣高的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮、海帶、蛋類、魚肉、骨頭湯、青菜、水果等。少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等;少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，後者妨礙鈣的吸收。其實，食物補鈣是達不到小孩補鈣要求的，最好能吃點鈣 之緣片來配合補鈣，以保證小孩能健康的成長。同時，要鼓勵小孩多曬太陽，促進鈣的吸收。

腳抽筋應急方法

1.按摩抽筋部位。

2.小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。

3.在抽筋局部用毛巾熱敷。

在上面的文章裡面我們介紹了小孩容易出現的一種症狀，那就是腿抽筋了。我們知道小孩腿抽筋的主要病因就是缺鈣，所以一旦小孩出現腿抽筋的症狀，家長要幫助小孩及時去補鈣。