血糯米奶茶的做法和功效

好愛飲食的朋友們一定很好奇血糯米奶茶的做法和功效。血糯米營養豐富，做成奶茶，甜美可口，是大家都喜歡的飲食方法。只要收集好原料，我們自己在家中也可以輕輕巧巧的製作出來。下面我們一起來看一看血糯米奶茶的做法和功效吧。

做法：

主料：血糯米（有條件也加些黑米口感更佳） 紅豆 牛奶 紅茶包

輔料：蜂蜜

血糯米奶茶的做法步驟：

1. 把紅豆和血糯米（有黑米的加一點黑米）煮熟。

2. 紅茶包泡開（可以二、三包一起泡）。

3. 加入適量牛奶（可加入糖或者蜂蜜增加甜度）無所謂卡路里的可以加淡奶、煉乳等調味品增加奶茶口味。

4. 加入血糯米紅豆並搖勻 美味開始！

血糯米奶茶的功效很棒：

這是因為血糯米本身就是一種非常有營養的食材，

1 對於營養不良的人、面色不好的人、皮膚太乾燥的人都有一定的理療作用。

2 長期的食用可以對身體產生一定的滋補作用，

3 年輕愛美的女孩子也可以多多的喝一下血糯米奶茶，這對於皮膚與面容都有很好的促進作用。

4 在養生方面來說，中醫養生理論認為，五色入五臟，即不同顏色的食物，它養生保健的功效也不同。一般來說，黑色入腎，黃色入脾，白色入肺，青色入肝，紅色入心。紅色的血糯米對於人的心臟也有一定有保護作用。在中醫的理論認為，心是人體的重要器官，心對於人的氣與血有著較為直接的作用，所以血糯米奶茶對於人的氣色與血液的迴圈都有不同程度的好作用。

5 對於女孩子更是具有特定的作用。心主血，也就是說它的功效和滋補氣血有關係。服用血糯米可以借助收斂的功效，輔助治療月經過多症。

6 在飲用血糯米奶茶的時候，你也應該有全面的認識，血糯米本身的特點是很黏，這種黏就會讓你比較容易生痰，如果你正處於感冒的時刻，你的腸胃功能很差，你就不適宜大量的飲用血糯米奶茶，少喝也可以取其優而避其害。

從上面我們可以知道血糯米奶茶的做法和功效。愛美的女性們一定會被它美容護膚、滋補氣血的功效所吸引，如果在家中經常食用的話，也一定要注意血糯米的各種特性。但是也一定要注意它的黏性生痰的特性，在感冒時候不要過多食用。