長壽其實很簡單 做好這兩方面就可以

仔細瞭解歷史的人都知道，我們國內外的歷史長河之中，有不少長壽的人，這些人之中，有些人甚至能夠活到兩百歲以上。這在很多人的眼中，一般是不可能的，但是這的確是事實，這真的發生了。所以說長壽不是不可以，只是我們的方法沒有用對而已。就像現在的很多人，其實他們追求的長壽往往都是盲目的，根本就不注重方法，而只是為了一個結果而已。這樣子，往往是會得到相反的結果的。而其實長壽很簡單，只需要大家做好這兩個方面就可以了。

一、營養過剩一樣中毒

一天吃東西是有規定的：一、二、三、四。每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤;兩個水果;每天三勺清油，不要超過25克;四兩米飯或四個饅頭;加上充足的植物蛋白質。現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎?茶不行，八杯咖啡呢?飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。

二、人不是老死的、病死的，而是氣死的

人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一不要過度，第二過度了但是不要長時間，很快就要調整過來，這才是健康的。《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣”講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了;提不了教授，氣死了;賺不了錢，氣死了;很多老年人為很小的事，氣死了，我這裡有很多例子。所以我說人“不能不生氣，但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你”。

如果我們每個人在以後的生活之中，都能夠完全做好這兩個方面的話，想必都是可以達到長壽的夢想的。而如果我們能夠把這個關鍵秉承下去，相信我們的子孫、後代也都將是會享受長壽的。而如果我們實現了長壽，那麼我們就會看到更多這個世界的精彩，更多的人與事的奇妙。