如何保養好自己的皮膚

臉上漲了好多斑，這是一個困擾女人長時間的問題，因為雀斑，會讓許多人沒有自信，沒有好心情。我們也會因為雀斑的存在而感到非常自卑，因為確實非常難看。其實我們從小到大就處於眼光的暴曬之下，不注意自己皮膚的變化，難免會對皮膚造成不同程度的傷害，不過，只要我們多加注意保護自己的皮膚，從裡到外的調養，一定會是我們的皮膚的雀斑不再有！每天保持心情愉悅，徹底喜慶自己美麗的潔白的皮膚而且不僅僅是女人，男人也希望自己的臉乾乾淨淨，帥氣清爽，給任何人都會帶來好心情！

不注重防曬，導致黑斑出現與雀斑疊加；只在外護理上做功課,忽視了很關鍵的內調養。

全年防曬不偷懶 雀斑MM的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化或很快恢復原貌，在皮膚的底層，都會留下受傷印記，並可能在日後顯現為黑斑。黑斑的疊會加劇雀斑，臉就更黑了。所以，雀斑MM更是要注意防曬。無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。

小秘方內調養 很多有雀斑的明星都採用過這個小秘方：每天喝1杯番茄汁或者胡蘿蔔汁。番茄中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用番茄食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。不過胡蘿蔔汁喝多了會讓臉發黃，那麼，就要多敷美白麵膜了。

下斑先除老化角質 由於色斑產生於基底層，所以有效的淡斑護膚品，應該是作用於肌膚深層的。所以推薦你用“去除含黑色素的老化角質”的方法，從內到外來淡斑。平日裡可以先局部去角質，再進行美白護理。祛除黑斑最為“極致”的方法，就是通過鐳射或脈衝光祛斑。

美白別忘加強保濕 美白本身是一個淨化的弧線這種原因呢過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層的角質變乾淨。但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速下斑的過程。除了面膜，濕敷化妝水也是個補水好辦法。

巧妙遮瑕黑斑隱於無形 下斑是場持久戰，一步到位不太可能。但是我們還是可以用遮瑕的辦法，照樣光鮮地出門。正確的方法是：不要使用過白的遮瑕膏，那樣只會讓色斑更加顯眼。比粉底顏色淺一號或二號的遮瑕產品最合適。用指腹蘸一點，塗在斑點上，以按壓的方式讓它與皮膚融合。注意一定是按壓，而非橫向塗抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡，黑斑就隱於無形了! 緊張的情緒對去斑不利，沒有照顧到斑點的情緒。

在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底去斑，首先要讓自己快樂起來。這套下斑穴位操，能很好改善斑點壞情緒。現在就試試吧！均勻塗抹在臉部。

然後用食指依次按照晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴、太陽穴的順序輕按，每個穴位連續按壓6下，如此重複3遍。注意整個按摩過程指肚始終都不要離開肌膚哦。第一個就是從生活作息開始啊，都知道睡眠對美容來說是很重要的事情，以前大學的時候就是很玩才會睡覺，還偶爾通宵電影，最早也要快淩晨才睡覺啊，去年畢業了，工作了，很累 ，每天回家真是什麼都不願意幹，看會電視，上會聊天室也就睡了，所以倒是養成了好習慣，10點之前一定關燈了，早上6.50準時起床，因為要上班，1年下來，習慣成自然，而且對皮膚也好了。

總而言之，很多人是我們也會因為雀斑的存在而感到非常自卑天生長雀斑，而更多的人確實由於後天的不注意而造成臉上張雀斑，造成你犯了很大的遺憾。我們應該按照上述步驟，從心開始，告別雀斑，告別衰老的肌膚。只要我們多加注意保護自己的皮膚，從裡到外的調養，每天保持心情愉悅，徹底喜慶自己美麗的潔白的皮膚。不熬夜，不熬通宵，親敷面膜，多做按摩操，親補水，我相信這將是一個新的開始！做一個自信的女人！這將是一場持久戰，而我相信，每一個愛美的女人都會贏得這場戰役的最終勝利！