生活中有哪些很重要的毀牙習慣呢

關注身體健康的每一個部分，特別是牙齒是大家都必須要關注的地方，因為牙齒只有健康的，那麼平時才能夠更好的飲食，那麼生活中的一些身體問題才不會那麼輕易的表現出來，那麼對於健康問題應該怎麼解決呢，如果有一些容易毀壞牙齒的情況出現的時候呢，那麼就應該趕快的制止一下，如果平時感覺自己的牙齒出現了問題了，那麼就應該需要趕快的找個醫生看看病了，特別是牙病是大家必須要重視的一個疾病，一些毀牙的習慣要知道。

茶水太熱。由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。

說話多。經常說話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康。

刷牙時使勁漱口。吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

運動過量。一項最新研究發現，長時間運動容易導致唾液減少，唾液鹼性升高，導致牙菌斑的細菌激素增多，增加牙病危險。

游泳時張著嘴。游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。遊完泳，最好刷個牙或者漱漱口。

補牙後坐飛機。補牙後坐飛機可能會導致牙痛。原因是高度變化會導致牙齒填充材料中產生微小的氣囊，由於氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會在飛機著陸後幾小時消失。如果疼痛依然存在，應看牙醫。登山或滑雪時也可能會出現同樣的情況。

牙齒當成剪刀用。用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。

含著藥片。為了達到鎮痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。

上面的就是很多人生活中常見的一些習慣，其實也是很容易的把自己的牙齒給毀壞的，為了牙齒的健康的話，那麼肯定知道了這樣的一些毀壞牙齒的習慣之後呢，就應該學會努力制止一下，特別是生活中應該學會正確的保護牙齒，一些對於牙齒很多不利的因素都應該學會努力制止一下，千萬不要讓自己的牙齒出現任何的問題，只有這樣你的健康才會更加的得到一些保障的。