孕婦怎麼減少妊娠紋

女人都是愛美的孕婦也是有愛美的心思，但是她們既不能化妝又不能穿高跟鞋， 這本身對於愛美人士就是一個很大的折磨，在加上她們還會有各種的皮膚問題，甚至還會有妊娠紋。這簡直會讓他們變得焦躁，感到不安，這就加重了孕婦的反應，這其實是一個惡性循環。但如果可以減少妊娠紋的話孕婦也都是很樂意的。那孕婦應該怎樣減少妊娠紋才可以不傷害到自己，和寶寶呢？

病情分析： 隨妊娠子宮逐漸增大和腎上腺皮質與妊娠期間分泌糖皮質激素增多，該激素分解彈力纖維蛋白，使彈力纖維變性，加之孕婦腹壁皮膚張力加大，使皮膚的彈力纖維斷裂，呈多量紫色或淡紅色不規律平行略凹陷的條紋，稱妊娠紋，見於初產婦。

意見建議：孕婦怎麼減少妊娠紋

1、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。

2、保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

3、不宜濃妝豔抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。

4、炎熱的夏季裡，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。

5、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

只要孕婦平常在生活中保持正沖足的睡眠也不要食用，過多的話裝品的話，應該沒有太大的問題。最重要的是要適當的鍛煉而不是整天呆在家裡愁眉苦臉。還可以多吃些應季的水果，蔬菜，都是非常好的。