孕婦養生常識有哪些

女人懷孕後就和平時不一樣了，因為身份也發生變化了，變成孕婦了，平時女人就應該多注意養生，但是懷孕後的孕婦更應該注重養生的，所以今天就給大家介紹一下孕婦養生常識有哪些，不知道的朋友來看一下介紹吧。讓大家知道孕婦養生常識。

電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。

準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。

這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。

把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。

經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。

把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。

懷孕一個月要注意在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。此外儘量使你的工作環境保持良好的通風狀態。

如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。

懷孕一個月要注意養成物歸其位的習慣。

懷孕一個月要注意適量補充優質蛋白質。

與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。

懷孕一個月注意事項首先就是注意休息。懷孕產生的疲倦，沒有精神，與平常時候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而現在懷孕了，尤其在懷孕的前三個月裡，你的身體會強迫你睡覺。這是因為此時你所有的器官都必須加班以應付體內的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產生的激素與生理機能的改變而大受影響。同時你的身體正在創造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶;同樣，你的寶寶也在形成他自己的器官。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會使你精疲力竭。

其實每種人群都需要養生護理的，更何況是處於幸福階段的孕婦就更需要養生了，但是大多數孕婦平時都把心思放在寶寶身上了，忽略了對自己的關心，上面介紹的孕婦養生常識可以幫助孕婦變得更健康更漂亮，讓孕婦學會上面的養生常識在生活中實踐。