眼睛保健玩手機對視力有哪些影響

在生活中很多人都不知道自己長時間，玩手機究竟對自己的眼睛視力危害有多大，其實大家在生活中經常玩手機對眼睛會造成視力出現偏差或者患上眼幹症，這是平時大家玩手機會出現的危害，更何況大家在晚上睡覺之前還玩手機呢？這樣對眼睛的危害就更加大了，日常生活中大家在睡覺之前躺著關上燈玩手機會導致眼睛近視，如果已經近視的話，那麼會導致眼睛近視的度數加深。

睡前玩手機危害大——視力篇

易造成視力偏差

長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。

易造成視力模糊

在漆黑的房間裡長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視。甚至有可能導致散光!

眼幹症

正常情況下，我們每分鐘眨眼16—20次，而看手機時，每分鐘只眨6—8次。手機螢幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛乾燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，可以數周內引起角膜穿孔，導致失明。

平時的保健護理工作是少不了要注意保護好自己眼睛健康的，但是大家在生活中玩手機就是做危害眼睛健康的事情，所以大家想要保護好自己眼睛健康的話就要注意開始緊急的遠離手機，那麼首先要戒掉經常玩手機的壞習慣，要知道手機只有在必要的時候再用，沒有必要用的時候最好是遠離手機，也不要放在口袋裡。