警惕！不要輕言：“我抑鬱”

事實上，“抑鬱症”與“抑鬱心情”、“抑鬱情緒”是有性質上不同。尤其是，大眾心裡的“抑鬱症”通常與普通人群中的“神經衰弱”、“亞健康”狀態等相提並論。

然而，讓我感到困惑的是在許多正規傳媒的輿論報導中，甚至心理、醫療等專業網站都對上述相提並論的含義，予以肯定，以至擴大或渲染非屬“抑鬱症”的人群範圍。以至讓那些本來只有一點抑鬱心情的人群，由於對“抑鬱症”的蒙朧認識，而由一般的“抑鬱心情”轉變成了“抑鬱情緒”;而具有一定“抑鬱情緒”的人群，因對“抑鬱症”的莫名擔心，更雪上加霜，心中陰霾重重，從而加重了抑鬱情結，最終導致有這類不正確心理狀況的人群患上了真正的“抑鬱症”呢!

從心理諮詢的專業角度分析，“抑鬱心情”往往還夠不上心理問題呢，而“抑鬱情緒”也不過仍屬心理問題的範疇。但是，“抑鬱症”卻病態和病理範疇，在 2005年8月國家頒發的《心理諮詢師職業大典》中，“抑鬱症”人群已不屬於規範的心理諮詢物件，已成為重性精神病的範疇。兩者的區別,也體現在治療過程中是否施用藥物的問題。

當然，“抑鬱心情”、“抑鬱情緒”和“抑鬱症”三者之間有著既相對獨立又密切關聯的辯證統一。被確診為“抑鬱症”的人群，必然有一個“抑鬱心情”向“抑鬱情緒”的發展深化過程，尤其是“抑鬱心情”和“抑鬱情緒”在時間和空間的量變積郁，是完全可能向 “抑鬱症”質的轉變。

因此，有“抑鬱心情”或“抑鬱情緒”的人群，雖可以通過自我調適，化解心中的抑鬱情緒，但是，其中有相當一部人群卻應當及時去看“心理醫生”，這是有效防止自己向“抑鬱症“轉變的有效手段。