頭髮發出的健康訊號

頭髮對於一個人的重要性，相信大家都是知道的。沒有頭髮的我們，會讓人覺得是怪怪的。而頭髮好看的我們，自然也會吸引到不少驚羨的目光的。不過，其實頭髮於我們而言，除了美觀之外，很多時候還會透露出我們的身體情況的。很多時候，我們的頭髮出現一些不尋常的表現的時候，往往就是我們的身體內部發生改變，或者是患上疾病的時候。而這個時候，我們是需要多加注意的。

脫髮嚴重：精神壓力巨大

一般而言，正常人每天都會掉頭發，但不會因此而導致頭髮減少。如果你出現大把大把地掉頭發，或者頭髮明顯稀疏，可能是近期精神壓力過大的原因。多囊卵巢綜合征、垂體瘤等疾病，也可能造成脫髮。

中醫認為：腎之精華在於發，發為血之餘。由此可見：脫髮與腎、血等有密切關係。一般認為，腎氣虛、腎陽虛以及氣血不足都會引起脫髮問題。治療這類脫髮問題，通常以補血為主，平時可多吃豬肝、菠菜、豬血等食品。

失去光澤：或是患上甲減

如果原本有光澤的頭髮變得光澤不再，同時排除一些外在因素，如染髮燙髮等，同時還伴有突然體重增加，莫名的疲勞、怕冷等問題，就要警惕甲狀腺功能是否減退，有必要的話應就應該及時就診。

脆弱易損：長期營養不良

頭髮乾枯、脆弱易損，可能是身體缺乏人體必需的幾種礦物質或維生素，如鈣、鐵、鋅等，缺乏維生素B族的人，頭髮易受損，發生脂溢性脫髮。腎功能不全也會導致頭髮營養不良。

氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用。

水果、瘦肉、雞蛋、各類綠色蔬菜、乳類和豆製品等食物能促進細胞再生，所以對治療脫髮有一定的輔助作用，同時雞、蛋、魚、牛肉等能促進頭髮角質蛋白的合成。

頭髮的健康訊號有很多，這點想必大家透過上面文章的介紹，也自然就明白了。而在以後的生活裡面，當我們發現自己的頭髮出現上面的這些現象的時候，就一定要嚴格注意了，這個時候我們得重視起來，因為這極有可能就是我們身體的內部發生了病變而導致的。所以，你可以去檢查一下，發現問題之後一定要及時醫治才行。