空腹的時候吃這些對身體不好

現在好多人為了追求美麗，或是為了減肥，早上空腹喝杯牛奶就上班了，急急忙忙的，有的乾脆就把它當做早飯了，喝杯奶就不吃早飯了，好像營養都夠了。也有的人為了減肥晚上不吃飯，吃一頓番茄，把番茄當做晚上的主食來吃。有的食物是可以空腹吃的，有的是不可以的。對於自己身體狀況不太好的人來說，空腹吃東西對身體是有危害的。特別是胃腸道不好的人空腹吃東西就更不好了，胃怕冷怕熱的，空腹吃就會引起胃部的不舒服。下面有六種食物是不能空腹吃的，大家看一下。

1.柿子、番茄：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

2.冷飲：空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

3.香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

4.山楂、桔子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

5.牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

6.糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

7.優酪乳：空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

8.白薯：白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

如果空腹吃這些了，不但造成食物本身的營養都丟失了，還會對自己的身體健康有影響，所以千萬別因為餓了就隨便的吃些東西，空著肚子吃了當時是飽了，可過後就會有身體各方面的反應了，對健康不好，不要這樣做。