感冒了，先喝粥後喝湯好處多

春天萬物復蘇的時候，當然細菌也會繁殖快一些。每年這個時候，感冒的人就會增多，特別是小孩子，所以說在春季感冒被人們稱作為一種常見病。當人們在感冒的時候不想吃任何東西，人總是暈暈欲醉的想睡覺，就是因為這樣不想吃任何東西，就會拖延病情，這樣肯定是不利於身體的康復。感冒我們其實可以預防的，前期我們只要做好預防工作，我們大家都可以遠離感冒。當我們發現感冒的時候，我們一定要採取相應的措施。堅持飲食規律，後面可以喝一些中草藥，幫助感冒的恢復。

感冒前期多喝粥

感冒時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

風寒感冒

症狀：發熱，怕冷甚至打寒戰，無汗，周身酸痛，鼻塞。

食療方式：生薑蘇葉蔥白粥

做法：蘇葉10克、蔥白3根、生薑3片，白粥熬好後放入，再次煮沸後用油鹽調味就可食用了。生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用。蘇葉、蔥白也有發散風寒的效果，蘇葉在一般藥店就可買到。

風熱感冒

症狀：發熱，咽部腫脹，鼻塞，口渴，大便乾燥。

食療方式：桑葉葛根枇杷粥

做法：桑葉18克，葛根30克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克，將上述藥物洗淨切碎，加水適量煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，調味趁熱服。

流行性☆禁☆感冒

症狀：發病急，持續高熱，全身症狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛症狀出現較遲。

食療方式：白蘿蔔茶葉粥

做法：白蘿蔔100克、茶葉5克，食鹽適量。白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽熬粥。茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃、止咳化痰之功效。

感冒後期宜喝湯

中醫認為，感冒後期宜用健脾開胃之品，如黨參、淮山、大棗、太子參、黑木耳、銀耳等。

西洋參麥冬雞湯

做法：雞肉100克，西洋參10克，麥冬15克。西洋參切片，麥冬與雞肉一起放進燉盅內，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味，飲湯食肉。此湯大補元氣，能提高機體免疫力，具有驅除病毒的作用。

銀耳大棗湯

做法：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。銀耳水發，大棗去核，枸杞過水洗淨，冰糖加水同燉至黏稠狀時即可服用。此湯可健脾潤肺。

黑木耳枸杞烏雞湯

做法：烏雞肉100克，枸杞30顆，黑木耳15克，生薑適量。黑木耳水發，生薑切片，枸杞與烏雞肉一起放進燉盅內，加清水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味，飲湯食肉。此湯能清腸解毒、補益脾胃。

黃芪黨參湯

做法：黨參20克、黃芪10～15克，水煎服，每日2次。現代藥理研究證實，黨參能提高機體的免疫功能和抗病能力，並且具有抗疲勞、抗高溫等作用。黃芪具有增強機體免疫功能、抗衰老、抗應激、提高機體抗病能力、保持機體內環境平衡等作用。

感冒了，就先喝先喝粥後喝湯，這會您知道了吧。感冒是可以前期預防的，保持房間的通風，保持房間的清潔衛生，勤換衣，勤洗手等。還有更多的養生秘笈，請您及時的關注我們。關愛您身邊的人請轉載給他，讓我們大家一起遠離感冒。