幹桂圓一天吃幾個適合啊

現在很多人都很講究中藥材保健品，比如是幹桂圓，大家都知道桂圓肉，很有營養，對老年人身體特別好，有的時候家家戶戶都會去超市買桂圓肉吃，但是你知道幹桂圓一天能吃幾個嗎？好的東西也不能多吃，雖然他可以保健，提高人體免疫力，能治很多病，也可以防禦很多疾病，但是幹桂圓一天吃幾個的問題就出來了。

桂圓肉，甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。吃桂圓肉補什麼

桂圓肉雖好，但是也不能服用過多，每天最佳的攝入量是10克-15克左右。

那麼，桂圓肉要怎麼吃呢?下面我們來詳細介紹桂圓肉的幾種吃法。

一、女人滋補聖品——桂圓紅棗燉蛋!

原料：桂圓6個、紅棗6個、雞蛋1個、紅糖適量。

做法：1、桂圓去殼和紅棗一起洗淨，浸泡10分鐘待用;2、耐熱碗中加入適量紅糖，用溫開水攪化，並加入桂圓和紅棗，磕入雞蛋;3、蒸鍋大氣上來後，放入中火蒸12分鐘即可。

二、補血補氣的佳品——桂圓枸杞紅棗茶!

原料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量。

做法：1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟後。4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖，直接喝已經有桂圓的清甜。5、趁熱飲用。

三、補血養心的佳品——桂圓阿膠紅棗粥!

材料:粳米100克，桂圓肉20克，阿膠10克，棗(幹)10克，白酒15克。

做法:1、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲，瀝幹水分;2、取一隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裡;3、將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;4、桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨去核;5、鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩餘三分之一;6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;7、加入融化的阿膠攪勻即可。

知道了幹桂圓一天吃幾個的問題，大家就放心的購買吧，知道的話也可以對自己的家人講講其中的道理，並不是越吃得多越好，他也會有負面的影響，愛吃幹桂圓兒的朋友們警戒上邊說的，回家告訴你的親朋好友們吧，多學點小常識對自己和大家都有好處，單個呀一天吃一個你現在應該知道了吧。