孩子營養早餐做法有什麼
父母們都很注意孩子的個人飲食的問題,尤其是早餐對於我們的一天都是非常的重要的,只要早餐吃好了我們的大腦才能有效的轉動,並且對孩子的成長發育都是非常有利的,孩子營養早餐做法我想把我的拿出來和大家一起分享下,希望可以幫到您。
套餐一:青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果
組成:青菜火腿蛋餅1個,餅乾優酪乳1杯,蘋果半個。
做法:
1、將雞蛋打散,加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。
2、鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。
3、餅乾切小丁,與優酪乳攪拌即成。
套餐二:菜肉餛飩+蛋煎麵包+柳丁
組成:菜肉餛飩1碗,蛋煎麵包1片,柳丁半個。
做法:
1、蝦肉、青菜絞成泥,加入薑蔥末、鹽和少許水調勻成餡。
2、餛飩皮攤平,包入肉餡做成餛飩。
3、鍋中入水煮開,放入餛飩煮熟,撈出盛入碗中,加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味,即成。
4、雞蛋1個打散。
5、鍋燒熱,放少許油,麵包片沾勻雞蛋液放入鍋內,煎至兩面金黃即可。
孩子營養早餐的做法其實都是非常簡單,容易操作的,相信大家也會喜歡我的這些小方法,您當然也可以根據您的個人愛好來給孩子製作營養早餐,日常還要注意孩子的飲食規律,合理睡眠,希望我的回答對您有幫助,祝您健康。