久坐不動有哪些健康危害呢

很多人在生活中坐下來之後就不想起來，就像是屁股已經在那裡深深的紮根了，其實大家在生活中久坐不動對身體健康危害是很大的，不管是對男人的危害還是對女人的危害久坐不動對大家的身體健康危害一樣大，只是久坐不動對男人的危害和對女人的危害不一樣而已，日常生活中很多年輕人在工作中或者家中很容易發生猝死，很多時候就是因為久坐不動導致的悲劇，要知道久坐不動身體得不到運動發生猝死是很常見的。

1.久坐容易造成年輕人猝死

近年總聽說有辦公室白領突發心肌梗死的多宗案例，年紀輕輕怎麼會招上這病?久坐少動者，血液迴圈減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病、腦卒中等都會伴隨而來。有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動的人或體力勞動者高4倍。也有資料表明，35歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗塞發病率增加13.6%，腦出血發病率增加22%。

2. 久坐不動能致人命的病

有一種叫“經濟艙綜合征”的病，一種久坐不動能致人命的病。如果人在狹窄的空間長時間坐著不動，比如乘坐飛機時，腿一直彎曲著，結果會使腿部後側靜脈的血流速度降低，並在小腿深靜脈中形成血凝，如血凝塊脫落，順著血流到達肺部，並在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能會引起“猝死。別以為“經濟艙綜合征”只襲擊坐飛機的人。專家認為，只要保持一個坐勢，腿一直彎曲著，不活動超過4個小時，那麼，發生深靜脈血栓栓塞即“經濟艙綜合征”的危險將會明顯增加。而現在，坐車的人，長時間坐著工作的人，在電腦前一坐就是半天的人，比乘坐飛機的人要多得多，“經濟艙綜合征”將會威脅著更多久坐的人。

日常大家在生活中保健護理想要留住身體健康的話，那麼大家就要注意避免久坐不動了，不管是男人還是女人都要注意這方面的保健護理，特別是年輕人在上班的時候久坐不動是常有的事，所以年輕人在上班的時候要注意保健避免長時間的坐著不動不也不注意調整自己的坐姿，反而老人在生活中這方面的保健酒做得很好。