您的位置:首頁

小米養胃粥的最佳養生吃法

對於我們每一個人來說,如果你的胃不好,往往身體就會特別差,因為胃是身體之根本,如果胃不健康,身體就不會健康,所以很多胃有問題的人,想瞭解一下小米養胃粥,為了你能儘快瞭解,就來看看小米養胃粥的最佳養生吃法吧,希望對你有幫助。

不同粗糧的吃法

小米:小米煮飯味道較差,但熬粥就味道很好。可加入紅棗、桂圓等,味道更好,還有一定的養胃補血之作用。

黑米:黑米較硬且粗糙,用來煮飯並不太合適,熬粥較好。高粱或黑米與東北米按1∶10的比例一起熬粥,或將黑米和雞、魚等放在一起煲湯,口味更新奇。

糙米:糙米飯要煮得可口,最好先將糙米浸兩小時。糙米或紅米可單獨煮食,或與白米混合煮食,煮飯熬粥均可。取適量小米熬30分鐘左右,再與大米一起熬成二米粥,口感較好。

玉米:鮮玉米可用高壓鍋煮熟,做正餐或加餐食用。變換選擇:可經常選擇一些有地方風味的粗糧食品,使口味多樣。各地方玉米製品的種類很多,如爆玉米花,與麵粉等混合製成的玉米糕,玉米餅,玉米饅頭,玉米麵餃子、包子、餡餅,玉米片等。

蕎麥:蕎麥餅,即蕎麥面與麵粉混合做成的餅;蕎麥麵條,即蕎麥面與麵粉混合做的麵條;蕎麥面饅頭,即蕎麥面與麵粉混合製成的饅頭。

臘八粥:常見配料有珍珠米、薏米、麥仁、黑米,有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等,再配以蜜餞。

十穀粥:配料有糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏米等。一般需要用沙鍋熬煮兩小時。

小米養胃粥的最佳養生吃法,以上內容就做了全面的介紹,如果你的胃有問題,想儘快的康復,那麼可以通過對以上介紹的一些方法,進行經常的食用,相信通過一段時間的食用,你的胃就會變得越來越健康,這樣才能讓自己身體更加的健康。