四季穿衣的基本原則保健康

在我們現在的生活中，身體的保健對大家可是非常重要的，讓身體得到好的健康除了飲食以外，我們在平時的穿衣上也要注意才行。特別是在一些，季節交替的時候氣溫不太穩定時，此時的穿衣更為重要如果不如果不注意的話，有可能就患上一些感冒藥、發燒、這樣的小疾病。因此在日常生活中我們，懂得一些創意的方法和原則也是非常關鍵的。今天小編就為大家詳細的來說一說，生活中四季穿衣的基本原則。為了您的健康趕快來學習下這些好的穿衣方法吧！

秋冬一冷便加添，莫待病時方服藥。

春天在慢慢地變暖，衣服也要慢慢地減少，不要猛然減掉。千萬不要因為暖和了你就馬上穿單衣。春捂秋凍，春天還是要捂著點，為什麼呢?因為春天風邪比較盛。首先要為了防風，其次要助其發散。就是多穿一點，寧可捂出汗來，也不要凍著。如果過早地脫衣服，那麼春寒料峭，裡面又夾著風，毛孔被風寒之邪蔽住，易傷風。

風是無形之物。有時候，很多人被風邪傷後仍是渾然不覺。“春傷于風，夏必飧瀉”，夏天常常拉肚子，往往還痛一陣，瀉一陣，瀉完肚子就不痛了，這就叫飧瀉，而且拉出來的東西裡邊還有很多沒有消化掉的食物。這是因為風邪在腸胃裡邊擾動，食物還沒來得及消化就被風攪出來了。不要以為這是夏天得的病，殊不知此病在春天已埋伏下了，只不過到了夏天陽氣走表、腹中虛寒的時候，它才趁虛作亂表現出來。

夏天人出汗出得比較多，要勤換衣服。此外，夏天人體內濕熱之毒非常盛，要少吃菠菜、莧菜一類收澀性的食物。如果吃了較多收澀性的菜，然後被毒太陽一曬，體外的熱毒跟體內的熱毒交相呼應，就會得日光性皮炎，一曬太陽皮膚就易發紅，還易起疹子，或癢或痛。

到了秋天，天氣慢慢變冷，衣服也要慢慢地加。秋天凍一凍，會促進毛孔的收縮，有助於秋收。但秋凍也有一個原則，僅僅限於凍上半身，不要凍下半身，下半身凍了可能會傷肝腎。秋天一變冷，就要馬上注意下體保暖。

養生一個重要的原則就是順著一年四季的節令。因為大多數的疾病都是時令病，或時令之氣引發體內的虛邪而發病。時令之氣往往是一個誘因、一個導火索，而病起時則像賊兵四起，應者雲集，攪亂局勢。所以，我們應順應時令，保持體內的平穩、平和。

以上小編為大家介紹的四季穿衣的基本原則你都瞭解清楚了嗎？那麼在以後的生活中我們一年四季，大家在穿著服裝的時候根據這些原則，來選擇就會很好的保護到身體的健康減少得病了。所以把這些好的穿衣原則方法都趕快進去吧！