女人經期護理保健要注意什麼

在經期中得保健護理女人們往往總是受到一些因素干擾，導致女人經期中的保健護理工作總是做不好，這是因為女人誤信了一些傳言才會導致的經期護理失敗，相信在生活中女人都聽說過經期腰酸捶捶腰就好了，其實這是不可信的，要知道經期中女人腰酸要是捶腰的話只會導致腰酸的情況更加嚴重，日常女人經期保健護理也要注意過度使用自己的嗓子，女人在經期過度使用嗓子也會容易導致聲音沙啞的。

下一個就是你

閨蜜間流傳著一句話“我把大姨媽傳給你”，你以為傳大紅花呐！但事實就是這樣，密友、同事間的生理期相近，是由於來大姨媽時體內某種化學物質存在傳染性，加之心理上的暗示，很可能被姐妹感染到。

姨媽來了

這些事你就不要做

捶腰只會越捶越糟

經期十有八九要忍受腰酸的痛苦，如果是久坐族，就更甚，都以為捶腰就是極好的放鬆和緩解，卻沒料到捶打腰部反而增加酸脹感，因為這種腰痛大多由盆腔充血引起，捶腰會加重充血症狀，完全是在幫倒忙。

當心K成破鑼嗓

也許是壓力山大的緣故，上班族對KTV裡的狼哭鬼嚎情有獨鍾，這裡也成為聚會撒歡的首選之地。不過大姨媽期間不光聲線發悶，聲帶較平時也更為脆弱，大肆飆高音和長時間唱歌可能導致聲帶上的毛細血管破裂，造成聲帶沙啞，甚至失聲。

濃茶、咖啡沒好脾氣

這類含咖啡因成分的飲料，喝多了會刺激神經、出現亢奮，容易拖長經期。而且它還與一些痛經症狀有關，研究發現，大姨媽初期的咖啡因攝取量越少，經期不適也就越少，所以，那幾天就先繞道星巴克吧。

日常生活中女人們在經期中保健護理也要注意自己的嗓子護理，同時經期中的女人日常喝飲料或者提神要注意避免喝咖啡或者濃茶之類的飲料，經期中的女人想要提神的話是有很多方法的，女人們可以用洗臉的方法提神，也可以到處走走進行提神，但是千萬不要喝咖啡提神，這也是女人經期護理容易掉進的陷阱。