給寶寶曬太陽的時候要注意些什麼

現在很多人都注重給寶寶曬太陽，因為曬太陽的話會給寶寶來補一些鈣，而且能夠讓孩子身上的細菌給曬掉，而且曬完太陽後，整個人的身心都會覺得非常的舒服和非常的放鬆，那麼你會不會正確的給寶寶曬太陽呢！如果給寶寶曬太陽不正確的話，不但對身體有幫助，而且會有很大的危害，我們一起來看一下該怎麼正確給寶寶曬太陽吧！

知識點1：曬太陽的時間段

時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

Tips：寶寶滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。

知識點2：曬太陽的時間長短

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

知識點3：曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以後逐漸延長。

春天的太陽紫外線含量也較高，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

知識點4：曬太陽時為寶寶適當增減衣物

最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。

曬完太陽後，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

知識點5：隔著玻璃曬太陽功效大減

研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。

看了上面的介紹你是不是覺得曬太陽還會有這麼多的講究，其實曬太陽是很有講究的，如果我們用對辦法的話，這樣穿出來的效果是非常好的，而且對寶寶的也是非常的好的，請各位家長看過之後該知道怎麼給寶寶曬太陽會比較好，而且曬完太陽之後一定要給寶寶喝一些開水，這樣的話不至於讓寶寶脫水，而且經常喝水也不會讓寶寶上火。