吹空調會手心出汗怎麼回事 吹空調需要注意什麼

吹空調會手心出汗怎麼回事?現在天氣越來越熱了，很多人越來越離不開空調，空調是給我們生活帶來了許多方便，但也衍生出一些健康問題，很多朋友反映一吹空調手心腳心就會出汗，這是怎麼回事呢?空調吹多了會出現什麼問題，吹空調要注意哪些事項呢?下面一起來瞭解一下吧。

吹空調會手心出汗怎麼回事

天氣炎熱，辦公室就從早上到下午下班都是開著空調一直吹，不少人就出現了手腳出汗的症狀，那麼吹空調手心腳心出汗到底是不是病症呢?這是自然現象還是身體有什麼毛病呢?來看看小編的介紹吧。

有人認為，這是一種人體的生理自然反應，因為開了空調，人體皮膚熱量和水分蒸發和被風帶走，導致皮膚表面乾燥，而手心汗腺較多且粗，自然會出汗。那麼為什麼有的人會出汗，而有的人卻不出汗呢?這就是另外一種情況了。

另外一種情況就是說明你的身體沒有什麼特別大的問題，只是較常人而言虛弱了一些，大可不必過於憂慮，只要我們平時多注意保養身體，適當的進行食補，讓身體強壯起來，自然這個現象就會得到緩解了。

雖然說夏天吹空調手心腳心出汗不是什麼大的問題，但是也至少說明了我們身體還是不夠健康，此時的抵抗力是弱的，病毒更容易入侵身體惹來疾病，所以這類人群建議不到熱得受不了，都儘量不要打開空調，如果是辦公場所，建議自備外套，儘量穿長褲上班，以免出汗之後身體著涼。接下來我們就看看夏天吹空調應該要注意哪些事項吧。

夏季吹空調需要注意什麼

1、保持室溫恒定，溫差不宜過大

空調的溫度不要調得太低，通過空調保證室溫維持於24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調到6℃～7℃左右;氣溫不太高時，可將溫差調至3℃～5℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大。

2、出汗後不要馬上吹空調

如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時，要先“冷卻”十分鐘，等皮膚的溫度下降之後，再打開空調。

3、避免空調直吹

吹空調時，我們要注意一下空調的吹風口，切忌將空調直對著吹。如果直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到迴圈，整體環境就會變得涼爽一些。

4、定時通風換氣

當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子幹癢、鼻子呼吸不暢等症狀。可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”，確保室內外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。“大換氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。

5、適當增加飲水量

因空調沒有調節濕度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，皮膚還會發癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。除了呵護身體，環境也得保濕。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內植物，也能增加環境濕氣。室內植物可減少二氧化碳濃度，達到調節空氣的功能。

6、適當活動和適當“保暖”

長時間在辦公室、寫字樓裡工作，尤其是經常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長袖長褲，注意膝關節和足部保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。有機會應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動，讓皮膚有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。

7、晚上最好不要開空調入睡

晚上即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得很低，應注意睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發幹、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

8、氣溫不高時，多到戶外去

不要整天都待在空調房間裡，每天清晨和黃昏室外涼爽時，到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，既可以適應室內外的溫度差，又能提高身體的適應能力

9、空調要做到定期清潔

定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片，以保障室內空氣品質。清洗空調散熱片時，只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。