體寒的表現有哪些

許多的朋友們會發現，自己免疫力過於低下，經常會出現感冒的症狀。那麼它們的主要原因是什麼呢？那麼就是體寒，體寒相信各位朋友們，特別的陌生，並不瞭解是因為什麼而引起的，那麼接下來就為大家介紹。體寒都有哪些表現都表現在哪裡？一起瞭解接下來的這篇文章。

輕度體寒症狀

1、怕冷，手腳冰涼

2、容易感冒感冒恢復期長

3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感

4、面色暗淡，無血色

5、易疲勞，關節部位易酸痛

6、睡眠品質差，睡眠淺

符合以上3項即可視為輕度體寒。

中度體寒症狀

1、口腔內易發炎，易長口瘡

2、容易便秘、經常覺得肚子漲

3、生理期紊亂，天冷後易延期或量少

4、皮膚乾燥易乾裂

5、腳後跟易乾裂，腳部血液迴圈差

6、愛吃水果、冰激淩等冷食

符合以上3項以及以上，為中度體寒症狀。

重度體寒症狀

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時手腳發麻

5、經常感到疲倦、四肢發酸，沒有精神

6、經常感到胃脹氣

符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

治療方法折疊編輯本段

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。

瞭解完了以上介紹的體寒的表現。相信各位朋友們，有了一定詳細瞭解。在日常的生活當中。大家要多添加衣物注意保暖。

防止寒氣侵入體內而造成的體寒的發生。在日常的生活當中也要多吃一些滋補的食品。