你們知道戒酒的科學方法嗎

現在酗酒的人有很多啊。而且很多人喜歡喝酒，有人喜歡喝啤酒，有人喜歡紅酒，也有人喜歡喝洋酒。每個人的愛好不同，有的人天天喜歡喝酒，甚至到每一餐都要喝點小酒。我爸爸就是這樣的，所以我跟我媽在這個問題上真的很頭疼。現在不僅男人喜歡喝酒，很多女人也喜歡喝酒。我之前一個同學現在在酒吧工作，每天晚上就是給客戶推銷洋酒，然後自己創業績。這樣的工作真的是很累的，而且也很辛苦。每個月的壓力也很大。當然對身體也很不好。那如果要戒酒的話，什麼方法是最科學的呢？下面我就來說一說吧，你們看看吧。

親朋好友聚會自然離不開喝酒，但是酒喝多了就容易給自己的身體帶來疾病。根據專家的調查報告顯示，越來越多的高血壓、高血脂、以及心臟病患者，是因為喝酒而導致的。所以患有這些疾病的患者，戒酒就變成了當務之急。那麼科學戒酒方法有哪些呢?

1.不要把所有的酒藏起來。 家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果。

2.把握勸說戒酒的最佳時機。 和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後(比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後)。選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機會私下交談。

3.特殊關照。 告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發生的一些事件。

4.講述結果。 向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎麼辦-不是責備，而是要實施些措施避免出現他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。

5.尋求幫助。 事先搜集您社區內關於戒酒治療方面的資訊。如果他或她需求幫助，立即打電話預約治療顧問。建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。

6.動員朋友。 如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位元朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。

戒酒是一個長期的過程，開始的時候是很痛苦的，因為改變一個習慣特別難。有人吃飯頓頓都要有酒。長期的酗酒是一個不好的習慣。想要戒酒的朋友，只要遵循以上的建議，長期的堅持下去，嚴格的執行。戒酒就不是什麼大的難題了。你會發現沒有酒你也可以生活的很精彩。很美麗。

其實不管是什麼習慣，要戒掉的話真的需要一個很長的過程，第一個要看個人的毅力，也要看決心。真的，如果自己真的願意去戒，就一定會有辦法的。