夏季要如何做好防曬工作

防曬，指的就是人們為了抵制紫外線對皮膚造成的傷害的一種保護措施。這是因為此外線會另人的皮膚提前衰老，穿透真皮層，消耗皮膚的膠原蛋白，引起皮膚變黑，甚至還有癌變的可能。而夏季又是一年波長最長的一個季節，因此更要注意防曬，那麼夏季要如何做好防曬工作呢？

步驟一：選擇防曬用品

防曬用品指的是諸如防曬霜，帽子、陽傘、長袖外衣、防曬衣等等。特別是購買防曬霜的時候一定要注意其SPF值，正常情況下要根據自己的膚質進行選擇，SPF值越高，則說明防曬效果越好，但並不是說在購買防曬霜的時候只要注意其SPF值，要要自己的膚質來進行選擇，比如可以先塗點在自己的手臂上，如果沒有不舒服的感覺的話，那麼證明這款防曬霜是適合你的。在選擇帽子、陽傘的時候建議選擇專用的遮陽傘，不要直接用雨傘代替。

步驟二：補充維生素C

眾所周知維生素C具有抑制黑色素的作用，所以從某一方面來說也就具有美白的功效了，個人建議特別容易曬黑的朋友日常可以多補充維生素C，除了日常多吃維生素C含量較多的食物之外，建議適當補充些維生素片劑。

步驟三：衣服的選擇

夏季除了要注意選擇防曬產品之外，選擇衣服上建議儘量選擇，淺色素的，如白色的，淡黃色的，此外研究發現，紅色的衣服對於減少肌膚吸收熱量也有一定的幫助的。在衣服的材質上建議選擇棉制的，或者滌綸的，千萬不要選擇化纖的，否則會讓你越穿越熱。此外還要糾正一個穿衣誤區，一些人認為，短袖的短褲更透風，事實上過短的衣服，會使你更多的皮膚暴露在陽光下，更不利於防曬。

步驟四：重點防曬

夏季防曬除了要注意皮膚的防曬之外，同時眼睛、嘴唇等部位也不要忽視了。眼睛建議選擇防紫外線的墨鏡，偏光鏡、而嘴唇則建議選擇使用護嘴唇膏。此外還要記得，做好防曬工作，最好是每兩個小時進行一次的。

步驟五：曬後修復

不小心曬傷了，或者忘了做防曬工作了，回家之後，一定要做曬後修復工作，除了及時補充水分之外，也可以敷面膜，建議選擇具有補水雙重功效的面膜，當然了你可以直接購買現成的，也可以自己DIY。或者實在沒時間，就讓自己浸泡在水中幾分鐘，使用清潔用品，洗乾淨，在沖乾淨，然後抹些保濕的效果也是一樣的。

步驟六：注意保濕

夏季無論在忙都要記得給自己的皮膚保濕，無論是出門前，還是臨睡前都要抹上保濕霜，因為夏季水份的流失是最快的。

此外除了要注意直接防曬之外，日常還要注意積累一些防曬的竅門，比如少吃感光的蔬菜水果，多喝水，少在有太陽的時候出門等等，這些都是非常不錯的防曬小常識呢。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）