女性夏季減肥吃什麼水果

夏季是給女性展現身材的最佳時期，但是很多MM卻因肥胖問題萬分焦慮，想要減肥卻又控制不住嘴巴。下面小編就教你夏季吃哪些食物能夠減肥，讓你輕鬆吃出好身材。

夏季吃哪些水果減肥

1、蘋果

“一天一個蘋果，醫生遠離你”，蘋果的營養非常豐富，除了提供身體所需營養成分還能夠起到美容和預防疾病的功效。蘋果中含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。

2、西瓜

在炎熱的夏季，西瓜不但可以解暑，對減肥的效果也不錯。西瓜的含水量非常高，能夠幫助加快新陳代謝，達到瘦身的效果。但是西瓜並不能替代日常的主食，畢竟西瓜所含的營養成分是有限的。

3、香蕉

香蕉是減肥的最理想的水果，不但卡路里非常低，而且香蕉種含有大量的食物纖維，多吃香蕉對腸胃消化有很大的好處。很多女性喜歡用香蕉作為早餐，但是需要注意的是空腹切忌實用香蕉。

4、番茄

番茄含有豐富的茄紅素，是自然界中最強的抗氧化劑，能幫助人體清除自由基，加快細胞再生，延緩衰老，這種物質對吸收脂肪也有很強效果，所以不但能夠瘦身還可以美容肌膚，一舉兩得。

5、石榴

石榴具有很強的抗氧化作用，其所含的鞣花酸能幫助肌膚對抗污染，滋養身體，延緩衰老。鞣花酸還具有一定的防輻射作用，效果比茶多酚還要好，是夏季很多女生都喜愛的水果。

6、紫葡萄

葡萄中含有其類黃酮等物質為心臟提供三重保護，還能夠抗氧化的效果，對皮膚非常好，在減肥的同時還讓肌膚變得細滑