卵巢不好的表現 三種食物保養卵巢

很多人都知道，卵巢對於女性來說至關重要，如果卵巢功能不好，會使女性變得更加滄桑，很多問題也就隨之而來，那麼，女性卵巢功能不好的表現主要有哪些？

容顏衰老

卵巢分泌的激素對保持年輕活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，則會影響女性容貌，造成皮膚暗黃、衰老。

月經不調

卵巢功能不好的患者內分泌紊亂，通常會伴隨月經不調的症狀，包括月經量少、經期延長、閉經等。

肥胖、多毛

卵巢不好的患者，體內雄激素過多就會出現肥胖、多毛的症狀。

懷孕困難

卵巢功能不好，女性卵子生成和排出就會受到影響，不排卵或排出的卵子品質不好則會導致女性懷孕困難，即使懷孕也容易出現流產的情況。

保養卵巢多吃三種食物

1、蘋果

有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水準，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

2、番薯

營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

3、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。