月經期間能吃松花粉嗎

松花粉中含有豐富的維生素C，據鑒定其中的維生素C含量甚至高於日常常見的蔬菜水果，因此也具有“天然維生素王”的美稱。特別是對於女性而言常吃松花粉更具強大的養生保健功效。

一、促進美容

松花粉中含有豐富的氨基酸、維生素C、B族維生素。因此具有活化細胞，清除自由基，使皮膚變得更有彈性，同時還能減少黑色素、青春痘的產生，另外也具有一定的祛斑效果。另外對於某些皮膚疾病，松花粉也有一定的養生保健功效，特別是老年性皮膚瘙癢、產後褥瘡等都具有一定的保健功效。

二、抗衰老

松花粉中含有豐富的微量元素，特別是黃酮類、硒、精氨酸等的含量非常的豐富。其對於提高機體的免疫力、清除體內自由基等都具有一定的保健功效。另外研究發現松花粉還具有使人青春永駐、延緩衰老的功效。尤其是針對30歲以上的女性更宜食用。

三、緩解疲勞

對於腦力工作者，或者準備參加運動項目的人而言適當的吃些松花粉可降低體內的乳酸水準，補充人體所需的營養素，從而改善疲勞等感覺，特別是對於那些易疲勞，工作壓力大的人群，更應該適當多食用。

四、保持好身材

松花粉雖然是一種營養非常豐富的食物，但是其熱量含量低，特別是不飽和脂肪酸的含量非常低，同時又含有豐富的纖維素、維生素E。因此會給人一種飽腹感，使人減少其它食物的攝入。另外松花粉還具有延緩機體吸收甘油三酯、膽固醇，加快糞便排泄等作用，因此也具有一定的減肥功效。

五、保護心腦血管健康

研究發現松花粉中含有72.5%的不飽和脂肪酸、同時與維生素E可形成雙向調節人體膽固醇的作用，因此對於減少心腦血管方面的疾病也有一定的幫助。

六、輔助治療婦科疾病

研究發現松花粉也具有促進內分泌、促進子宮正常收縮的作用，因此臨床上也常用松花粉用作輔助治療婦科疾病的良藥，特別是對於月經不調、痛經、更年期的女性有一定的保健功效。

七、補充營養素

松花粉是一種營養非常強大的食物，其中富含14種維生素，人體所需的氨基酸含量就多達22多種，此外包括各種微量元素、黃酮類化合物、活性物質、蛋白質等等，因此適量食用有補充營養的作用。

正是因為松花粉具有如此強大的養生保健功效，因此特別適合日常養生保健食用，事實上對於處於經期的女性而言少量食用松花粉也具有提高記憶力、促進睡眠、緩解便秘、促進美容等作用。同時需要提醒的是松花粉不是一種藥物，而是一種健康的食品，因此要使其發揮出如上強大的養生保健功效，需要堅持食用，同時建議飯後食用，效果更佳。