緩解口臭的食療方法有哪些

口臭，就像公共場合中的一張尷尬“名片”，不管外表多麼光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。這看起來是個小毛病，卻會給人際交往帶來很多煩惱。據肛腸醫院胃腸醫生介紹，它還可能是身體某些疾病的信號：包括口腔、胃腸道、呼吸道等多種疾病，都可能引起口臭。

胃腸道疾病是導致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由於胃蠕動異常，胃內食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比較明顯，呈酸臭味。慢性胃炎、胃潰瘍都可出現口臭。一旦口腔中出現胃中返流的食物酸味，則說明有胃炎和食管炎存在，需要服藥治療。此外，導致許多胃病的幽門螺桿菌可以直接產生硫化物，引起口臭。長期便秘也可能導致體內毒素沒有及時排出，由此帶來腹脹、口臭等現象。

下面介紹幾種有助緩解口氣的食療方法，有口臭困擾的朋友可以嘗試一下：

1、鹹魚頭豆腐湯：鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對於口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效。

材料：鹹魚頭1個豆腐數塊生薑1。

做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、生蘆根粥：專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克大米50。

做法：蘆根洗淨後，放入煲內加入適量清水，大火煮15分鐘隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

3、海帶：可以消除口臭。

近年研究發現在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

4、黃瓜粥：專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。

材料：黃瓜50克大米100。

做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。