夏季皮膚乾燥怎麼護理

夏日的到來，女性們把護膚的目光移到了防曬上，然而女性們也漸漸發現，隨著年齡的增長皮膚會出現乾燥和黯淡的現象。此時很多女性都會用很多好各類護膚品來滋潤自己的皮膚。

那麼夏季皮膚乾燥怎麼護理呢？我們該運用哪些方法來抵抗夏日的炎炎皮膚又不會乾燥出油呢？接下來小編為大家介紹幾招：

1、水溫的控制

根據不同的膚質來選擇水溫，比如幹性膚質，由於皮脂分泌少，血液迴圈差，一般比較適合用涼水洗臉，通過涼水刺激面部的血液迴圈，會讓皮膚的膚色顯得更加明亮一些。相反，如果要是油性膚質的話，最好不要用冷水洗臉，因為在冷水的刺激下，皮膚的毛孔會收縮，毛孔中的油污、汗液就不容易被清洗出來。

2、擦乾臉部

洗完臉後，儘量不要直接用毛巾上下擦，正確的方法是用毛巾像“蘸醬”一樣吸幹水分。原因是皮膚沿上下走向，日復一日地這麼搓下去，日積月累，就會導致皮膚的鬆馳乾燥。

3、維生素E

維生素E是皮膚乾燥的有效緩解品，它會讓肌膚充盈，皺紋減少，皮膚變得細膩和富有彈性，維生素E可減少痤瘡和色素生成，並有抗衰老作用。

6種食物趕走皮膚乾燥

1、蜂蜜

俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用（用饅頭蘸著吃也不錯），無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。如果用水送服，必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用最高量不超過100克，兒童每天服用30克。6個月以內的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。

2、山藥

山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛髮。

3、葡萄

葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

4、胡蘿蔔

秋天氣候乾燥，蘿蔔富含纖維素和大量維生素C，有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用。蘿蔔有減肥的功效，蘿蔔中的澱粉酶、氧化酶等酶類，有助消化的功能，可促進食物中的澱粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡蘿蔔裡面豐富的胡蘿蔔素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚，秋季多吃胡蘿蔔可以防止皮膚乾燥，是很好的抗燥減肥食品。

5、西蘭花

西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。

6、蘆薈

蘆薈在我們身邊是很常見的，它裡面含有大量的氨基酸以及礦物質，是構成天然保濕的重要因素，它能夠有效的幫助皮膚攝取水分，同時還能夠恢復膠原蛋白的功能，有效的防止了皮膚皺紋的產生，使得皮膚富有光澤、彈性。