现代人容易上火的相关介绍

现在夏天马上就要来临了，在这样的一个炎热的夏天之中很多人非常容易上火。当然导致大家上火的原因，除了温度高这样的一点之外，还有很多其他的因素。并且对于上火这样的一种症状其实有很多的学问的。

中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。

怎样知道自己是实火还是虚火呢？

1.看小便：小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。

2.看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。

3.看发热：如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。

所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这４点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也....人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的都是热症、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒引起。

为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过，当身体内的寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水一样，土地会干燥。

可能大家对于上火并不是特别了解，并且也不知道上火还是分种类的。因此大家如果有上火这样的一种症状的话，一定需要明白自己究竟是哪一种种类的上火。同时大家也可以通过自己日常生活之中的一些小的细节来分辨自己究竟是实火还是虚火，因此建议大家做生活之中的有心人，并且要学会做自己的个人医生，要了解自己的每一个小的细节所反映出来的身体状况。同时也建议大家需要有一个稳定的作息与饮食习惯，当然除了这些之外，建议大家要有一个锻炼的时间，也要学会长期的坚持下去。