长时间用电脑对大家的伤害

电脑以及手机这样的一些电子产品，在大家的生活之中非常的常见。甚至有的人一天之中都离不开这样的一些电子产品，特别是对于现在的工作者来说，很多人都需要通过这样的一些电子产品来完成自己的工作。甚至有的人一天之中就有十几个小时的时间和电脑在一起，当然大家要明白，这样的一些电子产品除了给大家带来这么多便利的同时，还对大家的身体造成了非常大的伤害。那么长时间用电脑究竟对大家的身体有哪些伤害呢？

一、导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

二、辐射易诱发癌症

此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

三、影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

四、影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

五、影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障。

因此为了大家的身体健康着想，作为广大的工作者来说的话，大家一定需要了解一些有关于这样的常识，并且要学会尽量的摆脱电子产品的束缚。只有这样才能够尽量的减少电子产品对于大家身体的伤害，同时把大家的压力过大的时候，大家也尽量的要远离这样的一些电子产品，只有这样才能让大家的工作效率得到一定的提高，同时也能够维护大家的身体健康。