女人睡前做這些事讓你容光煥發

很多女人都說自己氣色不太好，其實真的是這樣，因為在生活中會碰到很多不如意的事情，而且所吃的食物也沒有什麼講究，身體出現一些問題的話自然會讓女人的氣色變得非常不好。想讓自己容光煥發？那就需要女性在生活中多下功夫了，尤其是在睡覺前，一定要做一些對身體有益的事情，而不是熬夜玩電腦或者是躺在床上玩手機。睡覺前做以下這些事才能真正讓你容光煥發！

記得晚餐不要吃得太飽了

晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

在睡前一定要清除掉臉上的妝容

在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。

用茶袋泡水敷在眼皮上

在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。

睡前要注意皮膚護理

在睡前，首先將臉部清洗乾淨，然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對皮膚的侵害；護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的功效。

油性皮膚一定要清除臉上的油脂

有的女性的皮膚為油性皮膚，容易長粉刺，這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。

在指甲根部塗抹上維生素E油

在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。

睡前用熱水泡腳

睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈，使人容易進入夢鄉；泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。

在睡前做腳趾運動

在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。

在一些城市當中，上班族的女性會有一種習慣，那就是在睡覺前喜歡洗澡，然後再去睡覺，認為這樣可以緩解身體的疲勞感。的確，睡覺前如果可以洗一個熱水澡的話，可以緩解身體的疲勞，也能夠清潔全身護理肌膚。洗澡之後一定要注意浴衣的選擇，很多女人洗完澡之後隨便的穿一件浴衣就睡了，其實這是不對的。最好的做法就是洗完澡之後穿一件經過暖烘的浴衣，這樣才能讓你第二天起床容光煥發。