這些食物可能會讓孩子經常感冒

平時的時候家人是很關心孩子的吃的東西，因為我們認為這孩子吃好了，那麼身體所吸收的營養就是足夠的，而且能夠幫助孩子長高個，但是很多家長可能不知道，有些食物是會讓孩子導致身體不舒服的，如果孩子經常出現感冒的話，可能是以下幾種食物你的吃法是錯誤的，因為錯誤的吃法是會讓孩子出現感冒的情況，那麼我們一起看看都有哪些情況？

誤區一：牛奶過濃過甜

有的媽媽喜歡將奶粉沖得過濃，糖放得很多，總以為這樣就營養豐富，結果適得其反。牛奶中的鈉含量是人體的2倍，濃度過高，可使嬰兒血鈉濃度升高，血壓上升，甚至導致抽筋。

此外，奶濃度過高還會引起便秘。

一般每100毫升牛奶中加糖5-8克，糖過高會影響鋅的吸收。糖過多還會引起消化功能紊亂，食欲減退，吸收減少，營養不能滿足機體需求，抵抗力下降，容易生病。

誤區二：酸牛奶飲用不當

酸牛奶有較好的保健作用，但飲用不當也會帶來不利。酸牛奶不宜在早上空腹飲用，空腹時胃酸過高，會將牛奶中的乳酸菌殺死而失去保健作用。有的家長在天冷時將酸牛奶加熱後給寶寶吃，結果活的乳酸桿菌也會被殺死。

還要注意服用酸牛奶後不能立即服抗菌藥物，否者乳酸桿菌會被抗菌藥物消滅。脫脂後的酸牛奶會影響小兒神經發育，所以小嬰兒不宜飲用優酪乳。

誤區三：用維生素代替蔬菜

有不少寶寶不愛吃蔬菜，以致於經常便秘，甚至貧血、營養不良。家長為了彌補這種缺陷，買了不少維生素給寶寶吃，企圖代替蔬菜。然而蔬菜不僅是維生素的主要來源，還含有鐵、鋅、鈣、銅等小兒不可缺少的微量元素和礦物質。

蔬菜還有一種重要的成份，即有大量的食物纖維，它能促進腸蠕動，保持大便通暢，清潔牙齒，有利於牙齒和牙齦的健康，那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有齲齒便是這個原因。所以維生素不能代替蔬菜。

誤區四：用肉骨頭湯補鈣

當寶寶出牙慢，家長往往會給寶寶吃骨頭湯來補充鈣。其實，肉骨頭湯中的鈣並不高。1公斤肉骨頭煮湯2小時，經測定所含的鈣僅有20毫克左右，而寶寶每日需要鈣800-1200毫克，遠遠滿足不了寶寶的需要。肉骨頭內的骨髓含有大量的脂肪，多吃了寶寶會發生消化不良和腹瀉。

看這些家長肯定也會注意，平時喝牛奶的時候千萬不要放太多的糖，因為這樣是會影響到它的吸收，對孩子抵抗力也不好，而且酸牛奶飲用的時候我們一定要注意，不要加熱後給寶寶吃因為加熱之後就沒有營養了，而且不要用維生素代替蔬菜，一定要讓孩子吃一些蔬菜，就能夠直接吸收到蔬菜裡面的營養，而且平時的話不要用骨頭湯來給孩子補鈣，其實裡面鈣質並不高。